Categoría Juvenil
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En esta categoría se encuentran las deportistas que oscilan en edades entre los 12 y 14 años. Son deportistas que ya se han afianzado en las categorías más jóvenes y conocen la disciplina, el talento, la fuerza, la motivación que se requiere en este nivel.
El grado de dificultad es mayor por ende el tiempo de entrenamiento es mayor debido al nivel de rendimiento y al nivel de exigencia.
El entrenamiento básico en estas categorías consta de: Preparación física donde deberán manejar su peso corporal, aquí van adquiriendo más fuerza en sus brazadas y sus piernas, la natación es básica en todas las categorías practicando los diferentes estilos para obtener resistencia y agilidad, apnea, figuras de acuerdo a la categoría y con un nivel técnico más alto y las rutinas que son de tiempos un poco más largos.
El entrenamiento básico en estas categorías consta de: Preparación física donde deberán manejar su peso corporal, aquí van adquiriendo más fuerza en sus brazadas y sus piernas, la natación es básica en todas las categorías practicando los diferentes estilos para obtener resistencia y agilidad, apnea, figuras de acuerdo a la categoría y con un nivel técnico más alto y las rutinas que son de tiempos un poco más largos.
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